Copyright © 2010 Iluminacja Akademia Wiedzy Holistycznej Violetta Karys
Motto
„ Dobra , wyrażona złość jest piękna
jak błyskawica i pełna mocy.”
W okresie jesienno-zimowym o przygnębienie nie trudno. Czym innym jednak zwykła chandra, czym innym depresja, która może być naprawdę niebezpieczna.
Pierwsze listopadowe dni. Za oknem szary poranek , zimny i smutny. Ponownie zamykasz oczy i mocniej zwijasz się w kłębek, naciągając kołdrę na głowę. Wcale nie masz ochoty na kolejny dzień. Właściwie mógłby się już skończyć, choć jeszcze się nie zaczął. Czujesz ogromne zmęczenie mimo przespanej nocy. Po co wstawać - przecież to wszystko nie ma sensu. Jesteś nieszczęśliwa i tak bardzo zmęczona. Myśli jedna po drugiej przebiegają przez twoją głowę, powodując narastający niepokój. Czujesz, że nie panujesz nad tym , podobnie jak nie panujesz nad własnym życiem. Kiedyś było inaczej. Potrafiłaś się śmiać i pełna energii wstać rano z łóżka. W przebłyskach pojawia się pytanie : jak odnaleźć powrotną drogę i czy jest to możliwe?
W sidłach lęku
Depresja wciąż kryje w sobie wiele tajemnic. Jest rodzajem zaburzenia psychicznego związanego z nastrojem. Stan przygnębienia nie budzi niepokoju, jeśli z czasem mija. Ludzie doświadczający zwykłej chandry mogą wykonywać codzienne czynności i funkcjonować normalnie. Gdy smutek przechodzi w stan długotrwały i pogłębiający się, wówczas możemy podejrzewać depresję. Nie leczona może stać się niebezpieczna, gdyż w przypadku jej poważniejszych form pojawiają się myśli samobójcze. We wszystkich postaciach zaburza ona sposób postrzegania siebie oraz innych. Osoby w depresji paraliżuje poczucie bezsilności i beznadziei. Czują się jak w potrzasku, ubezwłasnowolnione , unikają kontaktów i spotkań. Nie potrafią wydostać się z kręgu negatywnych myśli, krążących wokół przeszłości. Postrzegają swoją sytuację dramatycznie, bez wyjścia, pesymistycznie i nierealnie. Często pojawiają się napadowe nieuzasadnione lęki, paraliżujące wszelkie działania. Wykonywanie prostych, codziennych czynności urasta do rangi problemu.
Symptomy, których pojawienie może świadczyć o stanie obniżonego nastroju mogącego przejść w depresję – jeżeli zaznaczysz przynajmniej cztery.
Depresja ma wiele form i różne jest jej nasilenie. Różne są również sposoby leczenia, często z zastosowaniem środków farmakologicznych. Czasami nie zauważamy jej pierwszych objawów. Warto niekiedy przyjrzeć się swoim zachowaniom i reakcjom.
Posłuchaj swoich myśli
Gdy osoby z depresją patrzą w przeszłość czują żal, natomiast spoglądając w przyszłość lęk. Najmniej koncentrują się na teraźniejszości, a i ta ich nie zadowala. Dręczą ich automatyczne negatywne myśli, które wydają się pojawiać samoistnie. Są jak samospełniające się proroctwo. Jeśli nauczysz się, jak je likwidować, możesz pokonać depresję. Rejestruj to, o czym myślisz, możesz nawet zapisywać. To, co odkryjesz, może przerazi cię na tyle, by zapoczątkować trwałe, pozytywne zmiany.
Każda twoja myśl rozsyła sygnały elektryczne po całym mózgu i ma istotny wpływ na wszystkie komórki ciała. Kiedy umysł jest obciążony wieloma przygnębiającymi myślami, wpływa to na głęboki układ limbiczny i powoduje zmienność nastrojów, płaczliwość, drażliwość oraz właśnie depresję. Zatem leczenie trzeba zacząć od uzdrowienia chorych schematów myślowych. Pierwszym najważniejszym krokiem w terapii jest uświadomienie sobie prawdziwości myśli, drugim zaobserwowanie ich wpływu na ciało. Następnie uczysz się, jak odpowiednio na nie reagować. Rozwijasz uważność, a twoje życie zaczyna nabierać cieplejszych barw, stopniowo i trwale.
W powrocie psychiki do stanu równowagi bardzo pomocne są konsultacje Totalnej Biologii czyli Recall Healing.- metody dotychczas mało znanej w Polsce. W olbrzymim skrócie Totalna Biologia polega na odprogramowaniu biologicznego kodu choroby i uświadomieniu jej przyczyn. Recall Healing oznacza uzdrowienie przez przypomnienie.
Według Totalnej Biologii przeżyte doświadczenie a więc zdarzenie nie ma większego znaczenia, natomiast kluczem jest to jak je odczuliśmy. Bezpośrednią przyczyną rodzaju choroby jest więc emocjonalny wpływ naszego odczucia.. Nasz mózg działa jak komputer a jedynym jego zadaniem według praw biologii jest utrzymanie nas przy życiu. Dla mózgu automatycznego druga osoba nie istnieje. Istniejesz tylko Ty, więc gdy czujesz złość na kogoś innego, to twój mózg chce ciebie uwolnić od tej złości i przesunie konflikt do odpowiedniego narządu, w przypadku złości do woreczka żółciowego. W powrocie do zdrowia bardzo pomocna jest również hipnoza i hipnorelaksacja. Hipnoza daje świetne rezultaty także w przypadkach stresu, przeciążenia, stanach obniżonego nastroju, nerwicach. Pomaga odzyskać poczucie własnej wartości, przywraca zdolność koncentracji. Pozwala pozbyć się nałogów i uzależnień nie tylko od papierosów i alkoholu.
Pokonać depresję
Odzyskiwanie kontroli nad własnym życiem i wychodzenie ze stanu depresji jest jednym z najbardziej samotnych działań, jakie kiedykolwiek podejmujemy.
Jeśli świadomie zdecydujesz się wyruszyć w tę podróż, czeka cię nagroda i spełnienie. Nauczysz się oceniać własne zachowania oraz dostrzeżesz , w jaki sposób twoje destruktywne działania wiążą się z przeszłością i niewyrażoną złością. Poznasz programy, które zaprowadziły cię do miejsca w którym jesteś.
Depresja jest wyleczalna i może stać się przeszłością. Odnajdziesz sens i radość życia. Pamiętaj, że każda, nawet najdłuższa podróż, zaczyna się od jednego kroku.
Violetta Karys
- naturoterapeuta i certyfikowany konsultant Recall Healing. W terapii korzysta z psychoanalizy, hipnozy, medycyny energetycznej i psychoterapii komórkowej. Jest pasjonatką Totalnej Biologii - metody odczytywania biologicznego kodu choroby, czyli psychicznych i emocjonalnych przyczyn, które ją wywołały. Założycielka Akademii Wiedzy Holistycznej Iluminacja we Wrocławiu. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, w oparciu o techniki pracy z umysłem oraz kursy hipnozy.